С конкретными решениями, связанными со здоровьем, бывают и осечки. Иногда мы бываем очень категоричны, решив достичь той или иной цели. Стратегия «все или ничего» не очень подходит, если мы стараемся о своем здоровье. Лучше устанавливать постепенные ориентиры. Когда дело доходит до перехода на здоровый образ жизни, даже небольшие изменения могут иметь большое значение.


Например, если вы хотите похудеть, создайте еженедельный график потери веса в дополнение к конечной цифры. Не сдавайтесь даже тогда, когда есть недели, в которые вообще не потеряете ни грамму. Главное чувствовать твердое намерение и ответственность : отслеживайте и оценивайте свой прогресс, заведите журнал, где будете записывать тактические цели и шаги их достижения .

Вот эти пять решений, связанных с заботой о здоровье

Акцию под таким названием провели волонтеры группы «Молодежь за здоровый образ жизни! " В Столинском аграрно-экономическом колледже.

Без воды, оно конечно, никуда. Но если вдруг кругом вода, и не штиль, а шторм? А вы не на роскошном лайнере с бравыми спасателями, а на видавшей виды резиновой лодке? По статистике, ежегодно в океанских водах гибнут до 200 тысяч человек.


При этом каждый четвертый погибает еще до того, как физические условия становятся действительно смертельными. Как правило, люди элементарно не готовы к таким ситуациям. Просто не знают, как выжить в океане.