 На самом деле всё очень просто. Как говорит известный всем доктор Сергей Бубновский, каждую процедуру, если у Вас болят суставы, надо начинать с питья. Даже здоровый человек должен много пить для своего же блага, что же касается больных людей, то они должны пить из расчёта того, что им надо лечить свои больные органы: суставы, связки, сухожилия. И на всё нужна вода, поскольку ни один процесс в природе не происходит без присутствия воды.
Скрипят суставы – не хватает смазки – недостаточно пьёте воды. Появилась боль – не хватает воды. Пить надо не меньше 12 стаканов в сутки, не считая супов, чая и фруктов. Это, на самом деле, не так много, как кажется на первый взгляд. Если психологически сложно выпить простую воду, пейте отвары, полезные для тонуса сосудов, не сладкий чай. Для каждого человека количество выпитой воды за день, своё, ведь у каждого свои потребности, свои особенности организма. Кто-то занимается тяжёлой физической работой, он и пить будет больше. Сидя на диване и пить не хочется, так что здесь всё индивидуально.
Межпозвонковый диск, например, на 84% состоит из воды и очень страдает от её недостатка. Если пить воды постоянно мало, то в конечном итоге, человек начинает страдать от недостатка воды, хотя жалуется на боль в спине. Всё взаимосвязано. Отказывая себе в воде, мы поучаем заболевания, лечить которые очень сложно. Сергей Бубновский советует пить не меньше 8 стаканов в день, если не получается выпить 12 стаканов, и делать упражнения для суставов хотя бы по 20 минут в день.
Здоровья всем!
|
