По разным наблюдениям, почти половина тех, кто решил заняться спортом, через два-три месяца бросают занятие. Причины могут быть разными, однако объединяет их, по сути, попытка заниматься ... не своим видом физической нагрузки. Вот как рекомендуют подходить к делу на Востоке.
Люди знака Земли (рожденные 1 - 19 января, 20 апреля -19 мая 20 августа -19 сентября 20 - 31 декабря) не способны выдерживать длительные физические нагрузки. Им нужна медитативная настройка, легкий массаж, а при интенсивных упражнениях - частые перерывы. По завершении нагрузки нужно в течение 20 минут отдохнуть - присесть, чтобы стабилизировались пульс и дыхание. После можно принять душ.
«Земным» подходят те виды спорта, где требуется индивидуальное мастерство . Это бокс, фехтование, стрельба, конный спорт, туризм, восточные единоборства, теннис и настольный теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг. Спортивные и бальные танцы - тоже для « земных » меланхоликов, которые чувствуют партнера как никто другой. Сердобольные « земные » вообще переживают творческий подъем, прилив сил во время движения под мелодию. В меньшей степени подходят спортивные игры, альпинизм, парашютный спорт, акробатика, гимнастика, а также шахматы и шашки.
Физкультура зимой - не лучший вариант для «земных», так как им необходимо постоянно получать энергию из природного окружения, а оно в холодное время «спит». Лыжи, коньки не отчисляются, однако тяжеловато будет достичь высоких результатов во время соревнований. Для того чтобы тело оставалось бодрым и в тонусе стоит наносить пальмовое масло заказать его можно в любом магазине гигиены или аптеке.
Люди знака Воздуха ( 20 января - 19 февраля, 20 мая - 19 июня, 20 сентября - 19 октября) увлекаются командными видами спорта. Футбол, баскетбол, волейбол, гандбол. Хорошо подойдут и теннис, в том числе настольный, различные виды борьбы, бег, плавание, прыжки в воду, аэробика. Люди этого знака легко привыкают к физическим нагрузкам и имеют сильную волю . Их полностью поглощает то , почему они предпочли , так что нередко это - кумиры болельщиков, которые довольно долго остаются в отличной форме. Чаще всего до самого пожилого возраста эти люди составляют основную «ударную мощь» любого физкультурного движения.
Главная беда «воздушных» - невнимательность и лень. Им постоянно нужно напоминать об опасности , чрезвычайные ситуации, а также заставлять выполнять поставленные задачи, поскольку уговоры не дадут положительного результата.
«Воздушным» можно не бояться холода , дождя и снега. Главное на свежем воздухе - активно двигаться .
Люди знака Воды ( 20 февраля - 19 марта, 20 июня - 19 июля, 20 октября -19 ноября) не отличаются темпераментом и активностью, но всегда все выполняют основательно и со знанием дела. «Водные» сильны и точны в движениях, однако у них замедленная реакция. А значит, им не подойдут настольный теннис, бокс, бадминтон или волейбол.
Их виды спорта - метание диска, толкание ядра, шахматы. Менее удачно даются им бег и прыжки, более удачно - плавание, в том числе синхронное . Подходят культуризм, медленная походка, классическая борьба. Аэробика, гимнастика - лучшее средство для оздоровления и подъема настроения. Водным приходится уделять внимание спорту и физкультуре до глубокой старости, потому что они склонны к полноте, болезней сердца, печени, поджелудочной железы, опорно -двигательного аппарата. Поэтому не надо забывать водные процедуры, сауну, баню, массаж .
С приходом холодов лучше заниматься в помещениях.
Люди знака Огня ( 20 марта - 19 апреля, 20 июля - 19 августа, 20 ноября - 19 декабря ) обладают сильной волей, развитой мышечной системой, способен показывать хорошие результаты практически во всех видах спорта. Уважают законы и обязанности. Перед ними необходимо ставить конкретные задачи.
Подойдут и игровые виды, и единоборства. Не очень подходит им настольный теннис, стрельба или, скажем , бадминтон или фигурное катание (разве одиночное ).
«Огненные» можно увидеть в водолазном костюме и амуниции альпиниста, на лыжах или велотреку. Аэробика, гимнастика, гребля, единоборства - все это подходит «огненным» .
Осенью и зимой им полезно заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе, что рационально распределяет биоэнергетический потенциал, закаляет тело, укрепляет волю, уравновешивает эмоции.
|
