Аномальная планета Четверг, 14-Дек-2017, 17:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Вход на сайт
E-mail:
Пароль:

Навигация по сайту

Непознанное, мистика
Тайна одноклассницы
Гусиное проклятие
Если у вас проблемы с памятью
Заговор на первый снег для здоровья
ЧТОБ ЗАПАСЫ ВСЮ ЗИМУ ХРАНИЛИСЬ

Новости НЛО
Нашествие внеземных цивилизаций
Догоны – племя, получившее знания от пришельцев с Сириуса
Поиски инопланетного разума
Сошествие космических богов
Неразгаданные тайны кораблей-призраков

Гипотезы
Экстренное сообщение от Майора Эда Дамса, он же Dr. Doom
Индийские ученые предрекли человечеству гибель от вируса 23 декабря
Письмо благодарности Вселенной
Предсказания на 2018 год для каждого Знака Зодиака
Доводы сторонников теории плоской Земли

Новости от партнеров

Главная » 2016 » Март » 11 » Продукты с нулевой калорийностью

   

Размер шрифта :
Категория: Человек. Здоровье. Выживание
Продукты с нулевой или отрицательной калорийностью — это не утопия. Дело в том, что для переваривания некоторых продуктов питания организмом тратится больше энергии, чем он получает из них. Ну или почти столько же. И это звучит особенно актуально для тех, кто хотел бы выглядеть стройнее не голодая.


Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то самое главное, что вы можете сделать — это создать дефицит калорий. В условиях нехватки энергии организм начинает сжигать запасы.

Некоторые обработанные продукты питания или сладости содержат до 500-600 килокалорий на 100 грамм. Некоторые натуральные продукты содержат в 10 раз меньше — всего 30-50 килокалорий. Вот эти продукты мы и предлагаем есть чаще.

Сельдерей — 16 килокалорий (100 гр.). Сельдерей имеет довольно плотную структуру, поэтому после его потребления не кажется, что мы ничего не ели. Кроме того, сельдерей имеет свойство уравновешивать кислотно-щелочной баланс в организме. При сбалансированных пропорциях натрия и калия сельдерей будет стимулировать выделительную функцию почек, кишечника, кожи, а также печени.

Апельсины — 47 килокалорий. По содержанию витамина С апельсин не уступает лимону, но зато превосходит его по количеству витаминов группы В. К тому же апельсин богат пектином. Кроме того, апельсин содержит мало калорий.

Капуста — 25 килокалорий. Капуста хорошо известна своими способностями защищать от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако она также обладает низкой калорийностью. Её можно покрошить в салат или сварить щи.

Свекла — 43 килокалории. Помимо низкого содержания калорий, свекла содержит беталаин — антиоксидант, который придаёт ей характерный бордовый цвет и встречается только в некоторых продуктах.

Лимоны — 29 килокалорий. Лимон не только содержит много витамина С, но и компонент под названием цитрин, который улучшает усвоение витамина С и выводит токсины. Лимон можно использовать для приготовления салатов или рыбы.

Грибы — 30-40 килокалорий. Все грибы содержат различное количество калорий, но всегда низкое. Важно помнить, что грибы также являются хорошими источниками белка, что нехарактерно для растительных продуктов.

Арбуз — 30 килокалорий. Хотя арбуз и сладкий, он содержит мало калорий. Арбуз также является источником цитрулина, поэтому подходит людям с патологией сердечно-сосудистой системы.

l-citrulline — аминокислота, которая необходима для образования оксида азота, расширяющего сосуды. Оксид азота отвечает за регуляцию кровообращения и стабилизацию артериального давления.

Помидоры — 17 килокалорий. Помидоры — один из самых популярных продуктов на нашем столе в любое время года. И это хорошо, так как они содержат мало калорий. Помидоры являются источником ликопина.

Ликопин — антиоксидант, улучшающий функции эндотелия (слоя клеток, выстилающих кровеносные сосуды). Ликопин также усиливает чувствительность сосудов к оксиду азота, который расширяет просвет сосудов и улучшает кровоток.

Многие овощи обладают низкой калорийностью. Например, спаржа — 20 килокалорий, огурцы — 16 килокалорий, цветная капуста — 25 килокалорий, брюссельская капуста — 43 килокалории, морковь — 43 килокалории, брокколи — 34 килокалории.

P.S: Материалы публикуемые на "Аномальной планете" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций.

Источник | Просмотров: 170 | Добавил: Aliska2003

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Партнеры:

Рекламное место свободно...

ПЕРЕЙТИ НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ НОВОСТЕЙ
Популярные новости

У камина

Теги

Посетители

Администраторы и Пользователи:



&&&



Protected by Copyscape Online Plagiarism Software

Сайт управляется системой uCoz